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I social media e salute mentale: che ruolo hanno nella nostra esperienza mentale, soprattutto nei momenti di stanchezza, solitudine o sovraccarico emotivo.

L’ipnosi non è un’esperienza di perdita di controllo, né un “lasciarsi guidare” passivamente da qualcuno. Le neuroscienze la descrivono come uno stato di attenzione focalizzata, una condizione in cui la mente entra in rapporto più diretto con le proprie immagini, sensazioni e risorse interne.

Non è solo “pensare troppo”. È un modo specifico di pensare: ciclico, analitico, ripetitivo. Un meccanismo mentale che si attiva in automatico, spesso per affrontare un dubbio, un fallimento, una perdita o un senso di colpa, ma che, invece di aiutare, finisce per ingabbiare. Più cerchi risposte, più ti ritrovi nel labirinto delle domande.

È un incontro vero, tra due persone vere. L’unica differenza è che non avviene nello studio, ma nello spazio protetto di una videochiamata, tramite piattaforme sicure e affidabili (come ad esempio Meet, lo strumento che utilizzo).

Il counseling psicologico non prende il posto dell’amicizia, ma offre qualcosa di diverso e complementare: uno spazio sicuro, riservato e strutturato, dove poter guardare dentro di sé con più chiarezza e fiducia.